2019年10月01日

この前のヨガ

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・リラックスヨガ

強度1.5のゆる〜いクラス。肩周り〜胸を広げるというテーマがちゃんと決まっていて、日常生活で前かがみ&猫背&巻き肩になりやすい私にはすごく効果がある(・ω・)このレッスン受けると息が吸いやすくなる。普段から浅い呼吸しかしていないんだなと感じる。





posted by めぐ at 14:16| Comment(0) | ヨガ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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